RECIPE トモヱアイディアレシピ

ヨーグルトドレッシングのサラダ

材料(2人分)

  • スナップエンドウ……6本
  • グリーンカール……2〜3枚
  • 赤パプリカ……1/4個
  • ツナ……1缶
  • ゆで卵……1個
  • A 北海道プレーンヨーグルト……大さじ3
  • A オリーブ油……大さじ1
  • A 粉チーズ……小さじ2
  • A 塩……小さじ1/4
  • A こしょう……少々
  • A おろしにんにく……少々

手順

  1. スナップエンドウは塩茹でして半分にさく。
  2. グリーンカールは食べやすくちぎって水にさらし、水気を切っておく。
  3. 赤パプリカは薄切りにする。
  4. ツナは汁気を切る。
  5. ゆで卵は食べやすく切る。
  6. Aを混ぜ合わせる。
  7. お皿に野菜とゆで卵、ツナを盛り付け、6をかける。